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健身往往会出很多汗,所以很4j8c人练完之后会迫切的想要洗个59Ow水澡,虽说不少运动员会采用50wE水浴方式减少身体炎症,但作dgUM普通人(健身强度低)不建议oCMT用此方法,掌握不好时间和温QpmE不仅不利于恢复,还会影响血pDX1循环,导致大脑、心脏等部位XyxA血不足,造成头晕、无力等症A1GZ。